こんにちは、マスキングねんどです。

デスクワークが多いとどうしても体重が・・・
皆さんはどうやってウェイトコントロールしていますか？

私の場合「運動」だと長時間続けるのはきついし、毎日できないし・・・
なので、12月くらいから「活動」をなるべくするように心がけています。
何のことはない、意識して階段を使うとか歩数計で1日1万歩を目指すとか、そんなレベルです。

しかし、1日1万歩もなかなかハードルは高く、昼休みのランチ後は会社の近くにある北の丸公園を20分程度ですが軽く歩くように心がけています。

それでも効果はあるようです。始めてから3か月弱で4㎏ほど体重が落ちてきました！
もう少し続けてゆるゆると目標体重に近づければと思ってます。