こんにちは！ポイズンです。

コロナを気にしながらの日々、疲れますよね？

言いたいことが言えない、やりたいことが出来ない、つらい日々でございます。

私はすっかり凝り固まった生活となってしまいました。

そのせいで？目も凝り固まっていたようで、

睡眠時間に関係なく目の疲れがとれなくなってしまったんです。

そこで、眼球の体操をするようにしました。

参考にするものは沢山ありますが、例として。

『疲れ目やドライアイを防ぐ「眼球体操」』

寝る前に上下、左右、斜めの運動、遠近のピント合わせ等を行ったら、

寝覚めがよくなりました。よっぽど運動不足だったんですね。

目は生活や仕事の基盤ですし、忙しさにかまけて忘れてしまわないよう、

習慣化したいものです。