こんにちは。ぐっち～です。

突然ですが、私の趣味はジムに通うことです。

そこで今回はジムに通うことのメリットをご紹介しようと思います。

メリットその１健康になる
筋トレや有酸素運動をすることで、病気に負けない強い体を作ることができます。 また筋肉をつけると基礎代謝が上がりダイエット効果もあります。

メリットその２ストレス解消になる
ランニングなどの有酸素運動にはストレス解消効果があります。 そのお陰かはわかりませんが、私はあまりストレスを感じることなく日々を過ごせております。

メリットその３仲間に出会える
決まった時間にジムに行くと、この人何時もいるなと思うことがあります。 直接話をしなくても、その人たちに会うと自然と「今日もお疲れ様、明日もお互い頑張りましょう」という気持ちになります。

メリットその４家でお風呂に入らなくてすむ
ジムにあるお風呂に入れば家に帰ってからお風呂に入らなくてすむのでお風呂代が浮きます。 仕事の後ジムに行きそこでお風呂に入れば帰ってからすぐ寝ることができます。 適度な疲れがあるので布団に入ればすぐ眠りにつけます。

探せばもっとあるかもしれませんが以上がジムに通うことのメリットです。

みなさんが思っているより社会人で仕事の後ジムに通うという人は多いです。
疲れて動けなくなりそうや、次の日に疲れが残りそうなどと考えてジムに通うことを諦めている人は、ぜひ１ヶ月でもいいので通ってみて下さい。

きっと逆に楽しいなと思えると思います。