こんにちは、ティーです。

本日は、心身の疲れを取ってくれるフルーツ
かんきつ類について書きたいと思います。

皆さん、最近学業やお仕事は大変ですか？
身体に疲労が溜まっていませんか？

激しい運動や重労働で身体が疲労を感じるのは、グリコーゲンが少なくなっているからです。
グリコーゲンは主に筋肉や肝臓に蓄えられている糖分であり、大事なエネルギー源でもあります。

つまり、疲労を回復するには、このグリコーゲンを回復させなければなりません。
そんな時に役立つのがかんきつ類です！

写真はスッパ美味しいかんきつ類のホープ「宇和島ゴールド」です。

かんきつ類の中には、酸の成分であるクエン酸が含まれています。
このクエン酸がグリコーゲンの回復を促し、疲労回復のスピードを早めてくれるのです！

さらに、栄養価の高い甘味料であるハチミツをかんきつ類にかければ、鬼に金棒です。

身体が疲れたと思ったら、
是非ともかんきつ類を食べましょう！

以上、ティーでした！