皆様こんにちは、コーチです。
最近はすっかり気温も高い日も増えて
いよいよ行楽シーズン突入ですね

そんな行楽シーズン（薄着のシーズン）を間近に控え
私としては、更なるスタイルアップを心がけたいと考えておりますww

そんな私ですが、週末はプライベートで地元の子供たちに
バスケットボールを教えているコーチをしています。
（HNもそれが由来です）

そのチームに先日、ヨガインストラクターの先生が出張レッスン
に来てくれました。

対象は、選手たち・選手の保護者様たち・チームのスタッフで
「美容・健康・ケガ予防」をテーマに

様々なストレッチや呼吸・エクササイズをご紹介いただきました。

そう書くと優雅なイメージをお持ちになるかと思いますが・・・
実際やってみると・・・

まあキツかったです。普段伸ばすことのない筋肉や筋を伸ばしたので
なかなかにハードでした。

とはいえ、気持ちもリフレッシュができ、体もぽかぽかして
とても良い体験になりました。